京都レッスン | ご案内ページ

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あなたはこんな悩みで
お困りではありませんか？

演奏時、演奏後に体に痛みがある
本番で極度にあがってしまい、いつもの力を発揮できない
自分の思った通りに体が動かない。思うような表現ができない。
絶対に失敗したくない場面ほど同じ失敗を繰り返してしまう
最高の集中状態（ゾーン）で思い通りの力を発揮したい

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問題の原因は無理な体の使い方

歌や楽器演奏、ダンス、スポーツなどで思うようなパフォーマンスを発揮できない、、、

このような問題の原因には、実はあなたの姿勢・体の使い方が関係しています。

多くの場合、私たちは無意識に、負担のかかる姿勢や動きをして、体を余分に緊張させています。

これが体の痛みを引き起こす原因となり、本来のあなたの能力を発揮する邪魔をしているのです。

体を余分に緊張させながら、日常の動きや何かのパフォーマンスをすることは、ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるようなものです。

本来の構造に沿った自然な体の使い方を知り、余分な緊張をやめることで、あなた本来の体の快適さを取り戻し、能力を１００％発揮できるようになります。

当レッスン４つの特徴

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Feature.01

体の状態が良くなり続けます

一般的な治療やマッサージでは、痛みや不調がある状態から、痛みのない状態にすることが目標になると思います。

一方当レッスンではアレクサンダーテクニークという身体メソッドを使って、無意識に行っている余分な緊張をやめていけばいくほど、楽に自然に動けるようになり、身体の状態がずっと良くなり続けます。
痛みのない状態にとどまらず、身体をより快適で最大限のパフォーマンスが発揮できる状態に導きます。

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Feature.02

パフォーマンスがアップします

楽器演奏やダンス、スポーツなどの動きのパフォーマンスがアップします。（無意識に）体を余分に緊張させながら何かのパフォーマンスをすることは、ブレーキを踏みながらアクセルを同時に踏んでいるようなものです。ブレーキを踏むことをやめることで、あなた本来の能力が１００％発揮できるようになります。

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Feature.03

姿勢が良くなります

見た目の姿勢が良くなります。骨格の構造に沿った自然な姿勢・体の使い方が身につくので、自然にバランスの良い美しい姿勢・動きができるようになります。

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Feature.04

体だけでなく気持ちも楽になります

体と心は分けれるものではなく、一体のものです。体の緊張をやめていくことで心理的な緊張も手放していくことができるようになります。

世界一流の芸術大学やスポーツの分野でアレクサンダーテクニークが取り入れられています

　当レッスンでは、アレクサンダーテクニークという身体メソッドをベースに痛みのない姿勢、本来のパフォーマンスを最大限発揮できる体の使い方をお伝えしています。

　アレクサンダーテクニークはオーストラリアの舞台俳優だったF.M.アレクサンダー氏が発見、方法論化した身体の使い方を学ぶレッスンです。 1904年以降、ロンドンで教え始め、世界中に広がっていきました。
　その痛みなど身体的問題に対する高い効果から、アメリカ／ドイツ／オランダなど欧米諸国では医師の処方があれば保険の対象にもなっており、社会的にも信頼を得ています。
　また歌・楽器演奏・演劇などの分野では、ジュリアード音楽院、英国王立音楽院など世界一流の芸術大学で必須の授業としてアレクサンダー・テクニークが取り入れられています。スポーツの分野でも、メジャーリーガーやヨーロッパのプロサッカー選手が取り入れる等注目されています。